piątek, 10 listopada 2017

Błędy w odchudzaniu


Osoby, decydujące się odchudzać bardzo często popełniają całą masę różnorodnych błędów. Większość decyduje się na tak zwane diety-cud, po których efekty może i są oszałamiające, ale na bardzo krótki okres czasu. Nie od dziś wiadomo, że największą zmorą osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy jest tak zwany efekt jojo. Następuje on właśnie po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, które charakteryzują się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi. Nierzadko również dochodzą do tego dodatkowe kilogramy. Efekt można bardzo łatwo przewidzieć. Organizm całkowicie się rozregulowuje a przemiana materii ulega spowolnieniu. Efekty są łatwe do przewidzenia- tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii. Tym samym na nowo zaczyna się tyć. Do tego nieraz dochodzą różne dolegliwości zdrowotne. Nieodpowiednio zbilansowana dieta odchudzająca nierzadko jest przyczyną anemii, zawrotów głowy, osłabienia organizmu oraz zaburzeń ze strony układu nerwowego. Dlatego też, zawsze powinniśmy się odchudzać z głową.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Błędy w odchudzaniu

Osoby, decydujące się odchudzać bardzo często popełniają całą masę różnorodnych błędów. Większość decyduje się na tak zwane diety-cud, ...