Callanetics to bardzo popularne ćwiczenia. Sama metoda została opracowana przez Callan Pickney, jeszcze w latach osiemdziesiątych. Callan Pickney wykorzystując swoją metodę ćwiczeń zredukowała mankamenty swojej sylwetki, które wydawać by się mogło, są nie do poprawy. Sam trening callanetics obejmuje intensywne ćwiczenia ramion, brzucha, pośladków, pleców i nóg. Warto wspomnieć, że do tego treningu niektórzy bardzo szybko się zniechęcają. Jednakże tylko początku są trudne. Jeżeli będziemy ćwiczyć intensywnie, to nie powinniśmy mieć żadnych problemów i z czasem trening zacznie nas cieszyć. Callanetics to metoda, która nie tylko ujędrnia, usprawnia i wzmacnia mięśnie, ale także umożliwia korygowanie wad postawy. Mało tego, ćwiczenia callanetics poprawiają ogólną kondycję. Sama metoda callanetics wykorzystuje ćwiczenia poszczególnych grup mięśni za pomocą precyzyjnych, niewielkich ruchów. Co ciekawe, trening tego typu jest idealny nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz