wtorek, 4 kwietnia 2017

Aktywność fizyczna nastolatków

Okres dojrzewania to bardzo ważny czas w życiu każdego człowieka. Pojawiają się nowe zainteresowania, pomysły na przyszłość, ale przede wszystkim zmiany w ciele, psychice, czy układzie hormonalnym. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj. Tymczasem warto powiedzieć sobie nieco więcej na temat zalet aktywności fizycznej u nastolatków. 



Zdrowie i charakter 


Dziś młodzież coraz rzadziej chce się ruszać, a w zamian woli spędzać wolny czas przed komputerem i telewizorem. Niestety, w tym wypadku siedzący tryb życia często jest początkiem otyłości u nastolatków, która nierzadko prowadzi do chorób serca, problemów z układem krążenia, czy cukrzycy. Treningi w odpowiedniej częstotliwości znacznie zmniejszają ryzyko tych dolegliwości. Zwiększa się też wydajność i odporność organizmu. Ogromnym błędem ze strony rodziców jest zwalnianie dzieci z zajęć WF-u. Tymczasem to właśnie zajęcia sportowe w szkole nie tylko poprawiają kondycje młodego człowieka, ale i kształtują jego osobowość poprzez uczciwą rywalizację, czy umiejętność pracy w zespole. Zajęcia WF-u często też pozwalają odkryć nowe zainteresowania. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Callanetics

Callanetics to bardzo popularne ćwiczenia. Sama metoda została opracowana przez Callan Pickney, jeszcze w latach osiemdziesiątych. Call...